当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于关键时期。春节假期虽然因爆发疫情延长了，但返回工作岗位后该如何做好疾病防护，已成为上班族最关注的问题。

　　返程路上

　　乘坐飞机和火车等交通运输工具时，人群密度大、空间密闭，接触病毒的风险较高。出行时必须采取妥善的防护措施，并减少与他人的接触。

　　(一)坐飞机

　　佩戴口罩;

　　随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方;

　　使用的清洁产品，酒精含量至少要超过60%;

　　若手上沾染了污渍，必须用流动水冲洗干净。

　　(二)坐高铁动车

　　尽量携带自饮的独立包装矿泉水，以免交叉感染;

　　乘车时间较长的乘客，可多备几个口罩，以便及时更换，佩戴前应清洁双手;

　　若乘车时间较短，建议在上车前就餐;

　　如果路途较远需要吃饭，一定要在饭前洗手。

　　(三)坐长途大巴

　　佩戴防护口罩，注意手清洁等措施;

　　在路途中保证车内通风;

　　建议自备清洁袋处理个人杂物和垃圾;

　　不随地吐痰。

　　(四)自驾

　　应使用消毒喷雾对车内进行消毒，消毒结束后通风换气;

　　在车上常备免水洗洁手液;

　　途中停留公共区域，要做好彻底消毒工作;

　　行驶途中需定期开窗通风。

　　目前，对于外省市返岗人员，各地主要采取的是居家隔离医学观察。

　　■ 从疫情发生地(湖北省)返回的人员，必须自觉严格落实居家隔离医学观察，居家隔离医学观察时间自离开疫情发生地之日算起不得少于14天。

　　■ 非疫情发生地(湖北省以外)乘坐相对密闭的交通工具返回的人员，暂未排除是否与感染人员有过接触的，建议居家隔离3-4天。同时，需要密切监测所乘航班或车次上有无感染人员的信息。

　　建议每天至少测量2次体温，观察体温是否正常，密切关注自己的健康状况。

　　办公场所

　　开工第一天，必须元气满满。但疫情非常时期，大家熟悉的办公场所，却有多处“高危”风险点需特别留意。

　　(一)电梯间

　　佩戴防护口罩;

　　人与人之间尽可能保持距离，减少不必要的交谈;

　　碰触按键后要洗手。

　　(二)餐厅/食堂

　　采取分餐进食;

　　选用经过消毒的餐具;

　　避免人员密集，吃饭时避免交谈说话;

　　饭前饭后要洗手。

　　(三)办公室

　　建议每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖;

　　人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩;

　　接待外来人员双方应佩戴口罩;

　　参加会议时建议佩戴口罩，减少集中开会，控制会议时间。

　　上下班通勤

　　对大多数上班族来说，不可避免要搭乘地铁、公交等公共交通工具出行，而上下班高峰人流大、密度高，大家更需要做好自身防护工作。

　　为此专家建议：

　　■ 乘坐公交时，一定要全程佩戴防护口罩;

　　■ 尽可能与其他乘客保持距离;

　　■ 不在车厢内饮食;

　　■ 如果条件允许，建议错峰错时上下班;

　　■ 下车后务必要洗手。

　　返回家中

　　忙碌一天回到家，不想把病毒带进家门，那就要做好以下五步保护：

　　1、摘掉口罩，摘口罩时请注意，避免用手接触到口罩的内外两面，防止手被污染，一旦接触需要立刻洗手;

　　2、室内早晚各通风换气一次，每次20-30分钟，通风时注意保暖，不要一直开空调;

　　3、及时更换衣物并放置在固定区域，注意保暖，衣物清洗后要放在通风处晾晒;

　　4、可以用84消毒液、75%的酒精擦桌面、地面、家具等，进行全面消毒;

　　5、认真洗手，用流动水、洗手液等按照七步法则清洗，不要清水冲一下就草草了事。

　　需要特别提醒的是，根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》，新型肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。如果出现呼吸道症状、发热、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状者，需要及时就医排查。

　　信息来源：据交通运输部、生命时报、上观新闻等综合整理。